¿QUÉ ES EL SÍNDROME PIRAMIDAL?

Como norma general el Síndrome Piramidal, también llamado Síndrome Piriforme, se manifiesta como un dolor o adormecimiento en la zona glútea y en la parte posterior de la pierna.

La causa es la inflamación del músculo Piriforme o Piramidal, alojado en la zona profunda del glúteo.

Al sufrir esta inflamación comprime el nervio ciático y causa las molestias nombradas anteriormente.

Cuando este ocurre es una causa importante de Ciática.

La Causa

“La solicitación mecánica prolongada puede ocasionarlo”

El músculo piramidal es rotador externo y abductor de la articulación de la cadera, es decir, el uso que hacemos del mismo se refleja en movimientos tan sencillos y utilizados a su vez como es andar, cambiar el peso del cuerpo lo activará también, elevar la pierna lateralmente, etc.

El nervio ciático va desde la parte baja de la columna vertebral, prolongándose hasta el pie, bajando por toda la cara posterior del miembro inferior.

Como norma general suele ser unilateral, pero excepcionalmente puede afectar bilateralmente.

Algunas de las causas son:

•    Permanecer largas estancias sentado

•    Correr, caminar (impactos prolongados)

•    Práctica excesiva de ejercicio o no hacerlo con la progresión recomendada.

•    Subir escaleras

•    Levantar objetos pesados

•    Caídas

•    Giros traumáticos de la cadera.

Comprendemos así la anatomía y los niveles donde podemos tener molestias por la localización de las dos estructuras que nos pueden originar tal síndrome.

Entendemos entonces que la inflamación o irritación del músculo piriforme puede tener como consecuencia la presión sobre el nervio ciático de manera continuada y presentar SÍNTOMAS del tipo:

•    Sensibilidad o un dolor breve en el glúteo

•    Adormecimiento u hormigueo en el glúteo a lo largo de la parte trasera de la pierna

•    Dificultad para sentarse

•    Dolor al sentarse que empeora si continua sentado

•    Dolor que empeora con la actividad

•    Dolor en la parte inferior del tronco muy intenso (incapacitante).

Para tratarlo…

Debemos evitar o cesar, en la medida de lo posible durante fase aguda, el motivo que está ocasionando tal síndrome.

Muchas veces, haciendo recomendaciones como profesional de la Actividad física y el deporte, el uso de un mal calzado, impropio de la actividad que realizamos o desgastado puede llevarnos al síndrome piramidal.

Debemos hacer uso de hielo (crioterapia) como tratamiento antiinflamatorio, aunque los contrastes frio-calor también tendrán beneficios.

Desde el punto de vista de la Actividad Física y el Deporte debemos:

• Tener una buena higiene postural.
• Realizar progresión a la hora de comenzar a practicar actividad física o a cuando nos reincorporemos al ejercicio después de la lesión.
• Realizar un buen y progresivo calentamiento antes de la actividad física o del streching, hay que activar y preparar la musculatura, haciendo que la sangre irrigue los mismos.
• Incorporar estiramientos específicos para la zona afectada, sin olvidar estirar la zona lumbar y toda la cadena posterior muscular. Aunque nunca se deben abandonar y olvidar todos los grupos musculares reclutados en el entrenamiento.
• Por último…Exige profesionales para poner tu salud en sus manos.

(Inma Cruz. licenciada en Ciencias de la Act. Física y el Depore. Col. Nº: 13.408)